Feedbacks

Feedbacks und Testimonials von Mitgliedern

Michael Braun

Das muss gesagt werden: Mit 55 Jahren bekam ich den Impuls etwas ändern zu müssen. Meine bisherigen Anläufe im Bezug auf Sport glichen einen verlorenen Kampf. Laufen, Fitnessstudio etc. waren langweilig und kosteten mich eine hohe Überwindung. In den letzten 5 Jahren hatte ich 20 KG zugenommen und meine Bewegung war eingegrenzt. Ich schieb es auf mein Alter —gute Ausrede! Doch nun wollte ich etwas ändern und glaubte nicht daran, dass es im Alter keine bzw. eingeschränkte Beweglichkeit und Ausdauermehr gibt. Über ein Freund bin ich zu Crossfit EO gekommen. Der erste Tag…. – sehr freundliche Aufnahme von den Trainern – genaue Anleitung der Übung in kleinen Gruppen – passende Gewichte zu meiner (verlorenen) Fitness. – Eine Stunde intensives Training – Muskelkater für gefühlte 3 Wochen. – überglücklich den ersten Schritt gemacht zu haben. Die Wochen danach… – 1 bis 2 Mal Training in der Woche – – beinahe 20 KG verloren durch Ernährungsumstellung und Training innerhalb von 3 Monaten. Wer trägt dazu bei? Das wunderbare Team: Marco, Niki, Vroni, Jessi, Lutz, Flo, Stefan, Yasi, Kathi und Franz In erster Linie durfte ich dies erfahren durch das hoch effektive, abwechslungsreiche und professionell angeleitete Training, Jedesmal wenn mein Rücken wieder zu krumm war oder meine Knie bei Kniebeugen nicht nach außen gerichtet waren, wurde ich korrigiert. „Ein guter Coach muss deine Leistungsfähigkeit einschätzen können und dich dementsprechend fordern, aber auch bremsen. Die Anleitung durch diese fähigen Trainer sind auf Dauer unabdingbar und beugen der Gesundheit vor: Crossfit – Fitness ist abwechslungsreich und effektiv. Man erzielt schon nach kurzer Zeit gute Erfolge.“ “ Ich rate für Einsteigern, unbedingt einen Fitnesskurs zu besuchen, um saubere Abläufe zu erlernen und so Verletzungen vorzubeugen. Erst wenn die Technikabläufe sitzen, dann auf Crossfit pur umsteigen. Ich bin jetzt ein halbes Jahr dabei und bereue es keine Minute und absolviere immer noch das Fitnessprogramm. Wie sind die Mitsportler? Es sind positive Menschen die sich gegenseitig helfen ihre Ziele zu erreichen und sich dabei durch Höhen und Tiefen begleiten. Hier bin ich keine Nummer, kein Kunde unter vielen, bei dem es egal ist ob er kommt oder nicht. Hier kümmert man sich um meine Ziele, dass ich sie erreiche. Egal ob ich schon sehr fit bin und neue Herausforderungen suche oder ob ich seit Jahren auf dem Sofa sitze und endlich etwas ändern will. Danke an das Team und ich freue mich jeden Tag immer bewegliche und gesünder zu werden. Michael...

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Quäl Dich! Unser neues Buch!

Quäl Dich! Unser neues Buch!

Quäl Dich! So heißt das neue Buch von Marco Petrik! Dieses mal hat er es zusammen mit unserer Top Wettkämpferin Jessica Dannheimer geschrieben. Wer neue Anregungen und mentale Anstöße für sein Training braucht, ist mit diesem Buch gut bedient! Ab sofort ist das Buch bei Amazon erhältlich.

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Sven Schöneck

Das Training bei CrossFit eo ist für mich eine sehr gute Ergänzung zum Triathlon-Training. Nach 1,5 Jahren CrossFit-Training haben sich verbessertes Kraft- und Fitnessniveau und insbesondere meine Körperspannung deutlich verbessert, was positive Auswirkungen auf die alle 3 Triathlon-Disziplinen bei mir zur Folge hat: Beim Schwimmen hat sich meine Wasserlage verbessert und ich „eiere“ nicht mehr so durchs Wasser. Beim Radfahren (in Zeitfahr-Position) hilft mir die gute Körperspannung ebenfalls, um ruhig und aerodynamisch zu fahren. Am deutlichsten spüre ich den positiven Einfluß des CrossFit-Trainings beim Laufen. Ich bin recht groß (1,93), nicht mehr der Jüngste (43 Jahre) und hatte in der Vergangenheit mehrere Bänderrisse in beiden Sprunggelenken. Nach längeren Laufeinheiten hatte ich früher immer Beschwerden in den Sprunggelenken sowie im Knie- und Hüftbereich. Seit dem regelmäßigen CrossFitTraining hat sich die Stabilität im gesamten Fuß- und Beinbereich deutlich verbessert. Die Beschwerden beim Laufen sind seither sukzessive zurückgegangen und mittlerweile nahezu komplett...

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Thomas W.

Danke für alles !! Ohne Euch wäre der New York Marathon nie so gut geendet. CrossFit ist auch auf „meinem Level“ und in „meinem Alter“ ein Wahnsinns-Training für Ausdauer und Mobilität. Entgegen aller Erfahrung konnte ich sehr schnell wieder ohne Schmerzen laufen – das Gestell hat ohne Folgeschäden gehalten. …und wider mancher Presseberichte macht Euer Training viel mehr Freude als dumpf im Park rumrennen mit Soja-Latte Journalistinnen… Nächste Ziele: Handstand, mehr Double unders und irgendwann diese umgekehrte Katze…und und und…. Liebe Grüße...

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Melanie Purifoy-Schickel

Great community, great trainers, great workouts, great location, and something that my husband and I can do together… What more can a girl ask for?

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Klaus Dörfler

Obwohl ich Niki und Marco schon lange kenne, habe ich es leider erst Anfang März das erste Mal in ihre CrossFit-Box geschafft: Abwechslungsreiche, intensive Workouts und die netten Leute, mit denen man trainiert, machen geradezu süchtig! Die Herausforderung, Übungen besser (oder überhaupt einmal) zu schaffen motiviert neben den spürbaren körperlichen Verbesserungen so sehr, dass man dafür auch gern den Schweiß und die „Muskelmietzi“ in Kauf nimmt. Schnell war ich mit „Angie“, „Fran“ und „Helga“ auf Du und Du und bereue jedes Mal, den Schritt hierher nicht schon früher getan zu...

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Katharina Hofmann

Es gibt zwei Arten von Menschen: Diejenigen, die nach der ersten Stunde CrossFit herausfinden, dass das nichts für sie ist und diejenigen, die nach der ersten Stunde regelmäßig kommen. Nach meiner ersten Stunde habe ich definitiv zur letzteren Gruppe gezählt. Ich war nie Leistungssportler und in meiner Jugend habe ich auch kaum Sport gemacht. Nachdem mein kleines Fitness-Studio schließen musste, habe ich hin und wieder die großen (billig wie teuer) ausprobiert, aber: Fitness-Studio ist nichts für mich. Durch meinen Freund habe ich dann CrossFit ausprobiert. Ich war skeptisch am Anfang, da er mir immer Horrorgeschichten über die Workouts und seinen Muskelkater erzählt hat. Aber ich habe mich trotzdem durch die erste Stunde ‚durchgebissen‘ und ja, es hat weh getan auch danach, aber trotzdem bin ich dabei geblieben. Anfangs nur ein Mal pro Woche, aber selbst dann war ich trainierter und definierter als damals im Studio. Nach 1,5 Jahren bin ich mittlerweile bei drei Mal die Woche angekommen. Das liegt nicht nur an den rein physischen Verbesserungen sondern schließlich auch an den Mitgliedern und Trainern dieser Box, mit denen man Spaß haben kann, die einen motivieren und letztendlich auch zu Freunden werden. CrossFit ist nicht für jeden was (genauso wie jede andere Sportart oder Fitness-Studio), aber man kann schon mal seine erste Grenze überwinden und es in nur einer Stunde herausfinden. Und diese Stunde geht schneller vorbei als man denkt.Es gibt zwei Arten von Menschen: Diejenigen, die nach der ersten Stunde CrossFit herausfinden, dass das nichts für sie ist und diejenigen, die nach der ersten Stunde regelmäßig kommen. Nach meiner ersten Stunde habe ich definitiv zur letzteren Gruppe gezählt. Ich war nie Leistungssportler und in meiner Jugend habe ich auch kaum Sport gemacht. Nachdem mein kleines Fitness-Studio schließen musste, habe ich hin und wieder die großen (billig wie teuer) ausprobiert, aber: Fitness-Studio ist nichts für mich. Durch meinen Freund habe ich dann CrossFit ausprobiert. Ich war skeptisch am Anfang, da er mir immer Horrorgeschichten über die Workouts und seinen Muskelkater erzählt hat. Aber ich habe mich trotzdem durch die erste Stunde ‚durchgebissen‘ und ja, es hat weh getan auch danach, aber trotzdem bin ich dabei geblieben. Anfangs nur ein Mal pro Woche, aber selbst dann war ich trainierter und definierter als damals im Studio. Nach 1,5 Jahren bin ich mittlerweile bei drei Mal die Woche angekommen. Das liegt nicht nur an den rein physischen Verbesserungen sondern schließlich auch an den Mitgliedern und Trainern dieser Box, mit denen man Spaß haben kann, die einen motivieren und letztendlich auch zu Freunden werden. CrossFit ist nicht für jeden was (genauso wie jede andere Sportart oder Fitness-Studio), aber man kann schon mal seine erste Grenze überwinden und es in nur einer Stunde herausfinden. Und diese Stunde geht schneller vorbei als man...

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Christian Stanner

CrossFit ist die perfekte Mischung aus Training und Motivation. Aus anfangs 1x pro Woche sind nach fast einem Jahr 4x Training pro Woche geworden. Das abwechslungsreiche Training macht jeden fit!

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Simon Osterhold

Bei normalem Krafttraining hatte ich das Problem mit der Zeit immer unmotivierter geworden zu sein. Daher wurden meine Besuche im Kraftraum immer seltener. Durch das üben in der Gruppe bin ich bei CrossFit viel motivierter. Gut finde ich auch, dass das Training kurz aber sehr intensiv ist.

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Banu Ersoy

Ich kenne keine bessere Location um Sport zu machen und gleichzeitig „wirklich“ Spaß zu haben. Tolle Menschen, gemütliche Atmosphäre und der effektivste Sport überhaupt. Kann ich wirklich nur empfehlen!!!!

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