CrossFit individuell – nur bei CrossFit eo

Wir glauben daran CrossFit als Gruppentraining individuell gestaltet zu können. Damit ist nicht das allgemeine Scaling gemeint, sondern spezielle Übungen und Drills für den Einzelnen. Um dies Umsetzen zu können, bekommt jedes neue Mitglied ein 30-min. Orientierungsgespräch zur Evaluierung von Zielen und Gesundheitszustand. Darauf basierten empfehlen wir konkrete Stunden. Wer weiterhin in regelmäßigen Abständen einen 1:1 Termin haben will, kann sich aus den verschiedenen PT-Optionen ein Zusatzpaket zu seiner Mitgliedschaft buchen.

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CrossFit als Gesundheitssport

CrossFit Headquater hat seit den letzten CrossFit Games 2018 einen enormen Wandel weg von CrossFit als Leistungssport zu CrossFit als Breiten- und Gesundheitssport in die Wege geleitet. In diesem Bereich waren wir mit unserem Konzept der Fitness-Stunden schon seit Jahren Vorreiter in Deutschland. Auch dieses Mal sind wir die Ersten, die diesen Schritt vom CrossFit Inc. konsequent mitgehen. Nähere Informationen dazu unter dem Menüpunkt Health.

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CrossFit Training vs. CrossFit als Sport

oder warum wir bei CrossFit eo so trainieren, wie wir trainieren.

Wir werden sehr oft gefragt, was CrossFit ist und ausmacht. Die einfache Antwort lautet: CrossFit ist was man (in der Box) daraus macht. Für Einige ist es „mainsite“, sprich die täglichen Workouts auf crossfit.com, für Andere ist es komplett zufällig, d.h. man trainiert was einem gerade einfällt und für wieder Andere ist es ein richtiger Sport.

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CrossFit Competition – CrossFit als Sport- und Wettkampftraining

Neben unserer hohen Zahl an Freizeitsportlern haben wir auch eine kleine, aber feine Wettkampfgruppe rund um eine der besten CrossFitterinnen Deutschlands und Fittest in Germany 2018: Jessica Dannheimer. Dieses Competition Team trainiert z. T. mehrmals täglich um an verschiedensten internationalen CrossFit Wettkämpfen teilzunehmen. Bist auch Du ein wettkampforientierter Athlet, dann melde Dich bei uns, wir freuen uns auf leistungsstarken Zuwachs!

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CrossFit eo macht einen wichtigen Unterschied zum Fitness-Studio:

Bei jeder Trainingseinheit ist ein Trainer vor Ort, der die Übungen genau erklärt, auf die Technik achtet und individuell motiviert. Dadurch entsteht genau die Trainings-Intensität, die CrossFit so effektiv macht. Um allen Trainierenden ausreichend gerecht zu werden, sind die Gruppen bei CrossFit eo auf 10 Teilnehmer begrenzt. Wer möchte, kann seine Bestleistungen für alle sichtbar auf dem PR-Board festhalten, als Motivation für neue Ziele.

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Ich bin neu!

Herzlich Willkommen bei CrossFit eo!

Du möchtest CrossFit ausprobieren? Sehr gut! Du bist bei uns in guten Händen, denn wir sind die Spezialisten für gesundheitsorientiertes CrossFit in München.

Zu Deiner Orientierung, es gibt bei uns zwei verschiedene Hauptstunden:

Health:

Echtes CrossFit Training individuell skalierbar mit großem Mobility-, Agility- und Stability-Teil. Ein intensives Programm zum gesund und leistungsfähig werden, ideal auch für Sportler mit Schwachpunkten.

Sport:

CrossFit, wie es ursprünglich gedacht war, zur Steigerung der GPP (General Physical Preparedness). Zu gut deutsch: Training zur perfekten Vorbereitung für alle Herausforderungen des Lebens.

NEU: Rookie-Kurs:

Als optimalen Einstieg für Menschen mit wenig Sporterfahrung bieten wir einen 30-minütigen Rookie Kurs an. In diesem 8-wöchigen Kurs lernst Du in einer kleinen Gruppe von max. 5 Personen die Grundbewegungen des CrossFit kennen. 8 Einheiten Kleinstgruppen Training für nur 90 €. Hier gehts zu Anmeldung für unseren Rookie Kurs im Januar.

Für eine Teilnahme an unseren Stunden registriere Dich bitte in unserem Kalender und wähle einen Termin. Unsere Stunden sind auf in der Regel 10 Personen begrenzt, um eine optimale Betreuung zu gewährleisten.

Das Probetraining gibt es für nur 10 Euro. Weitere einzelne CrossFit Einheiten kosten 18 Euro oder wähle eine unserer Vertragsarten. Zu jedem Vertrag gibt es ein 30-minütiges Orientierungs-PT, damit wir Dir gezielte Tipps zum Einstieg geben können.

Alle unsere Verträge sind monatlich kündbar, so dass Du entspannt schauen kannst, ob Dir CrossFit gefällt.

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Tarife

CrossFit Gruppenstunden:

(max. 10 Teilnehmer pro Stunde!)

Einzelteilnahme | 18 €

10´er Karte (gültig 6 Monate ab Verkaufsdatum) | 155 €

Unsere beliebtesten Verträge – alle monatlich kündbar:

2x Training pro Woche | 99 € p. M.

3x Training pro Woche | 135 € p. M.

Flatrate (limitiert auf eine Stunde am Tag) | 180 € p. M.

Aufnahmegebühr Verträge | 39 Euro inkl. 30-min. Orientierungsgespräch/PT

Vorteile einer Vertrags-Mitgliedschaft bei CrossFit eo:

Du bekommst einen kostenlosen Account bei Beyond the Whiteboard – dort kannst Du deine Gewichte, Zeiten und sonstigen Werte unserer Workouts eintragen und archivieren. Dies ermöglicht Dir eine sehr objektive Kontrolle deiner Trainingsfortschritte und erleichtert Dir das Training – nie wieder vergisst Du deine Werte.

Nutze unseren Green Room! Dort kannst Du an deiner Beweglichkeit arbeiten oder abends zwischen 17 Uhr und 21 Uhr jeweils 15 Minuten nach Stundenbeginn RomWod machen – ein täglich wechselndes Programm zur Verbesserung der Beweglichkeit.

Du kannst deinen Verzehr und Einkäufe anschreiben lassen. Diese werden automatisch mit der Abbuchung des nächsten Monatsbeitrages eingezogen. Kein lästiges Kleingeld kramen mehr!

Deine Trainingsschuhe kannst Du bei uns lassen – Du wirst nicht zum „Turnbeutel-Vergesser“!

Solltest Du ein reines Elektro-Auto fahren, kannst Du es während deines Trainings bei uns gerne kostenlos laden.

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Drop In

Come in and work out!

We love to have visitors from different boxes all over the world here in Munich!

Our classes are in german, but all of our trainers speak english and will explain the exercise in english for you after the general explanation for the group.

Our main classes are Health and Sport.
Health is designed for staying healthy and fit.
Sport is like CrossFit is meant to be – to get prepared for everything in life!
We also offer a wide variety of special classes like Olylifting, Gymnastics and Engine. 

If you follow your own programming you can also join our „Open Gym“ classes and do your workouts. You have more questions? Please send us a quick email!

For all our classes you need to register and book in advance so that you can participate for sure. 

Please create an account and register in our calendar (below „Login“) and log yourself in after that. Here you will find all classes that we offer.

Drop In fee is 18 € or just 10 € if you buy one of our T-Shirts, we accept cash or electronic cash and credit card.

If you come by public transportation:

The busstop „Moselstrasse“ (Bus 187) is directly in front of our house. Watch out for the signs of CrossFit eo. The Tram 25 stops at „Riedenburger Straße“, just 7 minutes walking away!

If you come by car:

Please drive slowly in the back premises  (if the bar is down, please ring the bell) and park only on the marked CrossFit eo parking area. Only in the evening from 6.30 on and on the weekends you can park at the non marked spots in the middle of the back yard.

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